近年戶外活動盛行，如露營、登山和健行等，都是親近大自然的好方法，不過同時也延伸出許多環境污染問題，而台灣早在15年前，便開始推動「無痕山林運動」，希望民眾在從事山林活動時，減少對大自然的衝擊。未來編整理出關於無痕山林的7大準則，以及淨山時的注意事項，讓大家只留下足跡，不留垃圾！
什麼是無痕山林
台灣的無痕山林運動，源自於美國無痕旅遊的概念（Leave No Trace, LNT）。
70年代開始，美國相關單位注意到，高度成長的戶外休閒活動，已經開始對環境和人文資源造成破壞，與其使用硬性的法令規範，不如教導遊客正確觀念，鼓勵從實對環境低衝擊性的活動，於是低衝擊健行、正確露營方式等觀念開始成形、被推廣。
到了80年代，美國各級政府的土地管理單位、環境教育學者、保育團體和社會大眾，開始合作提出無痕旅遊的概念，傳遞大眾正確對待大自然的正確觀念和技巧。
台灣無痕山林發展
民國94年，位在新竹縣的喀羅國家步道，遍佈了遊客隨意丟棄的垃圾，嚴重污染環境，當時新聞一出，引起了社會大著的關注和討論，林務局因此展開步道環境優化的工作。
隔年在林務局舉辦的全國步道環境優化研討會中，Leave No Trace的議題，受到各部門廣泛的迴響，並透過網路票選定名為「無痕山林運動」，希望能藉由產、官、學的參與和努力優化步道，減少對山林的環境衝擊。
台灣是全球高山密度最高的島嶼之一，不只海拔3千公尺以上的高山超過250座，中低海拔低區也是山木林立，擁有豐富的森林資源，在親近大自然的同時，別因為不當踐踏，而破壞這些美麗風景，或是讓遺留的垃圾，污染動植物的棲息地，遵守無痕山林的準則，才可以讓環境永續發展。
無痕山林7大準則
無痕山林的7大準則，從出發前的規劃和準備、登山時的注意事項到和其他遊客的互相尊重，都有詳細的介紹，透過以下7點，可以更加了解無痕山林的理念：
1.事前充分的規劃與準備
登山計畫
出發前評估自身的體力和經驗，選擇適合的路線和行程，也要研究選擇路線的步道距離和狀況、出發時的天氣變化。
衣物和裝備準備
選擇吸濕排汗的衣物，依照行程選擇適合的鞋款，並評估是否需要護膝、登山杖；山區天氣多變，需備齊防雨、禦寒物品；指南針取代沿途留下的人為痕跡，並攜帶可以對外定位和聯絡的手機，緊急情況發生時，可對外求救。
食物準備
事前自備容器，到傳統市場採買食材，從源頭減少包裝，分裝食物時，也以最少的包裝、不產生廚餘為原則，才能減少所製造的垃圾量，並自帶飲用水取代瓶裝水。
隊伍組成和風險評估
登山活動以小隊伍為佳，可以降低音量及對生態的影響，需有專業的嚮導和領隊，或是熟悉環境的專家帶領，若是大型隊伍，則需要有足夠的指導員，並以小隊活動、分散露營區域；平時維持好體能狀況，並具備自救和緊急應變的能力。
2.在可承受地點行走宿營
行走時注意事項
在既有的步道、露營區活動及休息，避免行走在步道邊緣，造成步道面積加寬；如果沒有步道，則以岩石、碎石地等堅硬的地面行走，降低對植被和地表的傷害，隊伍也需要分散行走，避免新的路徑行程。
露營時注意事項
使用現有的營地，不增加露營區以外新的裸露區域，將休息區域和煮食區分開，避免野生動物攻擊，搭營時也不破壞周圍樹木、釘釘子；若是沒有現有營地，尋找大面積的岩石、碎石等較堅固區域，避開較脆弱的植被生長、動物活動區域，離開時也需要將搭建的營地恢復原貌。
3.適當處理垃圾維護環境
垃圾處理
將帶上山的垃圾全部帶走，並在離開前多次確認營地和行經路線，是否遺留垃圾和廚餘；不使用任何清潔用品，避免油污或化學成分污染環境；回程時沿路若看到垃圾，可以順手撿拾起來，一同帶下山丟棄。
排遺處理
遠離水源地和營地，以小鏟子挖取15-20公分的洞，掩埋前利用樹枝將排泄物和部分土壤混合，再掩埋恢復原貌，使用後的衛生紙記得帶走。
4.保持環境原有的風貌
保留自然遺蹟
保留造訪區域原本的風貌，留下沿途所看到的樹木化石、石頭、羽毛和古物等，讓其他人也能欣賞其美景。
不擾亂現有景物
以拍照取代隨意採摘花草植物，也不要隨意將外來動植物放生；協助通報步道管理員需要特別注意或處理的區域。
5.減低用火對環境的衝擊
爐火取代生火
快速方便不受氣候影響，也不容易留下炭火痕跡或燻黑的石頭。
緊急生火需求
若有急需生火的情況，重複使用有人使用過的生火地點。
事後清理
離開前確保火已經完全熄滅，將燒完的物品帶走，並恢復原狀。
6.尊重野生動植物
保持距離觀賞
和野生動物保持適當距離，不追趕、捕抓或以閃光燈拍攝，以望遠鏡或相機觀察，避免驚擾牠們，人數較多的隊伍，也盡量分成小組，減少對環境和動物的影響。
不隨意餵食
不隨意餵食野生動物食物，不只會影響牠們的飲食習慣，也可能危害牠們的健康；將食物妥善保存，避免野生動物前來覓食。
注意危險或有毒的動植物
降低晚上健行的機率，避免大型野生動物或夜行性動物攻擊；不隨意採集不熟悉的植物食用，避免中毒也破壞自然景觀。
7.考量其他的使用者
尊重他人
尊重其他山友、保持禮貌，共同享受山林的美好，並禮讓上坡者先行，先閉到下坡側等待。
降低對他人的影響
不佔用步道，休息或紮營時遠離步道和其他山友；尊重當地風俗文化、不隨意闖入私人土地；輕聲細語、降低手機和其他電子設備音量，也需避免使用太亮的燈影響他人。
淨山注意事項
林務局推動無痕山林已行之有年，不過還是難以根除山林間的垃圾問題，因此除了常見的淨灘外，也有不少團體或個人，自發性發起淨山活動，藉由清除垃圾的過程中，培養起正確的登山環境素養，才能從根本解決垃圾污染，達到永續山林的目的。
事前準備
雖然淨山不像登山，以登頂和速度為目標，不過事前的預設路徑、體力評估和天氣狀況，都需要做好功課，以安全性、量力而為優先，才不會發生危險。
準備工具
準備數個家中的舊塑膠袋裝垃圾、鐵夾和工作手套，也可以另外準備吊環，方便掛於背包外，就不必在淨山過程中一路用手提，方便應對緊急狀況。
淨山過程
撿拾無法自然分解的人為廢棄物，如菸蒂、塑膠袋、衛生紙、寶特瓶等；而淨山的行進速度較緩慢，需要多預留時間下山。
事後分類
清理下山的垃圾，依照規定進行分類、統計，有助於未來登山宣導，改變登山行為和登山裝備的參考。
淨山活動治標不止本，山林間的垃圾是人為造成的，若是能從源頭控制，減少帶上山的物品、減少食物個別包裝，就能有效減少廢棄物產生，而每位上山的遊客、山友都能遵守無痕山林的7大準則，自己的垃圾自己帶走，並秉著愛護環境的心，我們就能繼續擁有這片美麗的風景！
參考資料：
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