起源於瑞典的撿垃圾慢跑活動Plogging，是怎麼將有氧運動融入環境保護概念呢？這項環保慢跑活動在Ingstagram延燒，有越來越多人響應，紛紛加入環保與健康的撿垃圾慢跑行列。
源自瑞典的慢跑活動Plogging，已經成為IG上的熱門標籤！而Plogging是瑞典文的Plocka（撿拾）與Jogga（慢跑）兩個單字的合體，就是邊慢跑邊撿垃圾的環保活動。且在撿拾垃圾過程中，反覆進行深蹲、彎腰等動作，比一般慢跑活動消耗更多熱量喔～快來加入運動與環境整潔兼顧的環保活動吧！
發起人Erik Ahlström 是一名環保人士，在移居到瑞典首都斯德哥爾摩後，發現這座美麗城市竟然有大量的垃圾，決定集結喜歡慢跑的朋友，帶著手套、垃圾袋，在慢跑的過程中撿拾塑膠垃圾，讓跑步不單純只是為了運動健身，而是一種以清理塑膠垃圾為目標的跑步。
用撿垃圾跑出健康
Plogging 是間歇性運動和有氧運動的結合，在邊跑步邊撿垃圾過程中，重複著彎腰、深蹲、跳耀等的動作，比起一般慢跑，會消耗更多的卡路里。瑞典實測結果顯示，同樣是30分鐘的慢跑，Plogging消耗的熱量比一般慢跑多出1.2倍，也有助於鍛鍊核心肌群及心肺功能。
怎麽成為Plogger？
Plogging 沒有時間、地點及人數的限制，喜歡運動以及參加路跑活動的朋友，換上你的運動裝備，帶上一個袋子、手套，你就是能成為一個專業的 Plogger！號招跑友們一起自組 Plogging 團，跑起來更有趣，這次的路跑，就不比誰跑得最遠、最久，來比誰撿的塑膠垃圾多吧！
不喜歡跑步，沒有運動習慣的朋友，只要穿上舒適的鞋子，隨手抓個提袋，戴上手套，就可以出發收集垃圾，成為 Plogger 就是這麼簡單！
#Plogging 成為IG熱門標籤，現在搜尋 #Plogging 出現超過8.6萬張參與者上傳的照片，照片中參與者們臉上的笑容，在炫耀著這些辛苦收集來的「戰利品」，Plogging 讓慢跑變得更加快樂。
將 Plogging 融入日常生活，它將不再只是一項「運動」，只要走出家門，手上有提袋就能做到。在上班上學、遛狗、散步、爬山的路上順便收集塑膠垃圾，或是參加淨灘活動，都也可以成為 Plogging 好手。為了身體健康，為了讓生活環境更好，一起加入「Plogger」的行列吧！
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