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【專欄】減塑生活好書推薦（一）

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減塑生活的路上很孤單嗎？此篇文章想推薦一些書籍，看看別人在實踐環保以及減塑生活的路上遇到什麼有趣、有成就感、挫折或衝突的故事，一起取暖。

一、《環保一年不會死》／柯林．貝文著／野人出版社

這本書初次出版的時間距今已經有十年。英文的書名是No Impact Man，意思是希望「減少碳足跡」，盡量做到對地球沒有影響的人，於是他邀請太太一起展開了一場為期一年的實驗，撰寫成書。在寫書的過程中，作者也將一年的實驗拍攝成紀錄片「熟男減碳日記」，對影像比文字有感覺的人也可以參考紀錄片。

作者開始用腳踏車代步去上班，在公司不搭電梯改走樓梯、在當地巿場買菜煮飯、不喝星巴克，不看電視，實踐的過程中拉近和朋友及太太的關係。很喜歡這個故事，即使書籍問世十年了，覺得裡頭許多描述仍然很貼近實際生活，一開始總是有些陣痛期，因為太太有點半強迫的被迫加入計畫，也是從不太願意改變習慣的「一般人」開始配合作者做生活實驗，但一年過去，最後的結果到底如何呢？快去找書來看吧！

《環保一年不會死》（島人海洋文化工作室提供）。

二、《我家沒垃圾》／貝亞．強森著／遠流出版社

一開始在關注減塑生活時，就找到作者貝亞強森的社群網站，因為她從非常早就開始實踐「零廢棄」的生活，而且是一家四口一起！當時看到就覺得太酷了吧，一個人就夠難了，她還做到一家四口都一起實踐零廢棄生活，於是買了她的英文版書籍閱讀。

後來減塑生活慢慢在台灣推廣起來，這本書也有了中譯本，由遠流出版社翻譯出版。裡頭提到了5R的觀念，有一些點是以前沒有想過的，覺得收穫良多！

Refuse（拒絕）：作者提出來我們應該要拒絕我們不需要的東西，例如一次性的塑膠製品，以及贈品及垃圾郵件。有時候我們總是因為覺得不拿白不拿，而忘了拒絕我們其實根本不需要的贈品，或者總是一直收到商家的推銷文宣，所以第一步就從拒絕贈品及取消這些行銷的文宣郵件開始。這一點在閱讀前沒有認真思考過，覺得收穫很多。
Reduce（減少）：接下來，開始重新審視生活，許多的購買慾望是想要而不是需要，要想清楚再決定是否購買，「減量」消費。
Reuse（重複使用）：在我們需要和不能拒絕的商品，盡量要以能重複使用為原則，因為回收不是解藥。
Recycle（回收）：做到以上三點之後，接下來才是回收。許多人在實踐環保生活時總會覺得回收也等於環保，但真的是這樣嗎？回收之後的垃圾又真的有好好被處置嗎？所以作者覺得回收應該是減塑生活最後的手段。
Rot（堆肥）：最後，可分解的如食物果皮、紙類等可堆肥的東西，就做成堆肥，讓資源回歸土地。

這本書像是手把手的教科書，分享作者一路一來的減塑訣竅，很適合想開始一步步實踐的人做參考書。

《我家沒垃圾》（島人海洋文化工作室提供）。