呼吸方式

好好呼吸不只可以更加專注，甚至能夠減輕壓力，而除了運動和冥想可以調節自己的呼吸外，還有什麼方式可以學會正確呼吸呢？綠矩整合整理出5種有意識的呼吸方法，快一起來看看吧！