暖暖包是不少人冬天必備的禦寒物品，只是市售暖暖包皆為一次性使用，整個冬天下來，不只不環保，荷包也在默默哭泣啊！因此未來編這次要教大家DIY天然暖暖包，不只製作材料好取得，還可以重複使用，除了在寒冬溫暖身體外，也能舒緩女生生理期的經痛不適感，快跟著未來編一起動手做吧！
紅豆暖暖包
豆類的都適合拿來製作暖暖包，特別以紅豆的保溫效果最好，溫度下降幅度也比較穩定，加熱後會散發出紅豆香氣。
保溫效果：80分鐘🔥🔥
準備材料：紅豆、襪子。
步驟：
1.將100公克的紅豆放入襪子。
2.在襪口或中段部分縫合。
3.中火微波２分鐘就即可使用。
📣加熱後溫度較高，取出時要小心燙傷
米香暖暖包
家中的白米和胚芽米都可以當作暖暖包的材料，兩者降溫速度相近，保暖效果比紅豆更好。
保溫效果：100分鐘🔥🔥🔥
準備材料：白米或胚芽米、襪子。
步驟：
1.將100公克的白米或胚芽米放入襪子。
2.在襪口或中段部分縫合。
3.中火微波２分鐘就即可使用。
玻璃熱水袋
玻璃瓶雖然保溫效果較短，不過在辦公室替換熱水相對容易，涼掉的水也可以飲用或再利用，是最方便快速的禦寒物品。
保溫效果：60分鐘🔥（視環境溫度而定）
準備材料：大小適中的玻璃瓶、襪子。
步驟：
1.在玻璃瓶內裝入８分滿的熱水。
2.轉緊蓋子，以襪子包覆避免燙傷。
冬天冷颼颼，想要保暖也要記得友善環境，自製暖暖包的保溫效果，雖然沒有市售暖暖包萊得久，不過可以重複微波使用，不只減少了一次性垃圾，也是替自己省荷包喔！
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