炎炎夏日，最適合走入森林呼吸新鮮空氣，高大蒼翠的樹木總是能療癒平日勞累的心，而台灣擁有豐富的山林景觀，除了欣賞森林美景外還能消暑放鬆。
未來編精選20條新手也能完成的入門森林步道，包含林務局期間限定的12處免費國家森林遊樂區，只要是國人或持有居留證的外籍人士都可免費入園一次，還有未來編私藏的8條森林步道，假日不要窩在家，快放下手機一起親近大自然吧！
*為林務局限期免費之國家森林遊樂區
台北
風櫃嘴步道
陽明山東段縱走的風櫃嘴步道是台北近郊熱門的森林步道，以秋末冬初時盛開的芒花著名，春季也有豔紅的金毛杜鵑，非常適合全家人周末出門踏青。
所需時間：3小時30分鐘
難易度：★★
新北
內洞國家森林遊樂區*
內洞最著名的信賢瀑布是三層壯闊瀑布，園區內有豐富的蕨類和蛙類生態，其中內洞的負離子含量更是全台森林遊樂區之冠，距離新店不到一個小時的車程就能享受森林浴的洗滌。
所需時間：2小時40分鐘
難易度：★★
滿月圓國家森林遊樂區*
滿月圓是台北近郊瀑布最多的森林浴場，水量豐沛的處女瀑布、滿月圓瀑布是著名景點，分布在中低海拔天然闊葉林中的蝴蝶和每年12月的楓紅也是必看重點。
所需時間：3小時
難易度：★
大屯溪古道
大屯溪古道是近期爆紅的森林步道，古道中的溪流和水潭是清涼消暑的天然戲水池，需要拉繩而過橫跨溪流，山水交錯的景致讓人留連忘返。
所需時間：3小時
難易度★
孝子山步道
孝子山以山頂一段近乎垂直的懸壁聞名，路程短但十分陡峭且窄，有「小黃山」之稱，需要手腳並用才能站在山頂眺望美景，是北部最有挑戰的登山步道。
所需時間：50分鐘
難易度：★★
桃園
東眼山國家森林遊樂區*
東眼山名列台灣小百岳，過去曾是台灣重要的伐林場，雲霧繚繞的柳杉林像置身仙境，在林間漫步清爽幽涼，天氣晴朗時可以看見整個大台北和101。
所需時間：2小時（東眼山自導式步道）
難易度：★
拉拉山神木群步道
拉拉山擁有全台最大的紅檜森林，高聳入雲的神木樹齡從500至3000年不等，除了在森林中大口呼吸享受森林浴外，每年6-8月更是品嘗特產水蜜桃的好時節。
所需時間：1小時40分鐘
難易度：★
新竹
司馬庫斯神木群步道
司馬庫斯又被稱作「上帝的部落」，紅檜神木群十分莊嚴壯觀，林中最巨大的神木需要二十多人牽手才能合抱，入園有人流和時間的管制以保存神木森林。
所需時間：5小時
難易度：★★
台中
大雪山國家森林遊樂區*
距離東勢車程1小時的大雪山氣候涼爽，園內保有原始的扁柏巨木林，有超過千年的神木環繞，帝雉、藍腹鷴、山羌等野生生物更是大雪山的自然寶藏。
所需時間：1小時10分鐘（大雪山森林浴步道）
難易度：★
八仙山國家森林遊樂區*
八仙山內的溪谷地景壯麗，為谷關七雄之首，四季各有花季景色繽紛，森林蒼翠且氣候宜人，除了螢火蟲外，還有豐富的鳥類生態，又被稱作山鳥樂園。
所需時間：8小時（八仙山主峰步道）
難易度：★★★
南投
奧萬大國家森林遊樂區*
奧萬大是最富盛名的賞楓勝地，位於中海拔的高山河谷地形讓氣候冬暖夏涼，有豐富的野生動物生態環繞外，壯觀的奧萬大吊橋也是不可錯過的特色景點。
所需時間：6小時
難易度：★
嘉義
阿里山國家森林遊樂區*
阿里山是森林遊樂區經典，森林小火車、日出雲海、神木等都是熟悉的熱門景點，園內的眠月線是近來森林鐵道的夢幻秘境，被譽為失落的仙境。
所需時間：1小時50分鐘（阿里山巨木群步道）
難易度：★
屏東
墾丁國家森林遊樂區*
墾丁不只有沙灘玩水，更擁有獨特的珊瑚礁海岸植物和石灰岩地形，茂盛的生態展露濃厚的熱帶風情，其中一線天、社頂、龍坑都是適合半天出遊的景點。
所需時間：2小時（龍坑生態步道）
難易度：★
雙流森林遊樂區*
雙流因達仁溪與內文溪匯流而得名，空氣清新涼爽，最著名的就是壯觀的雙流瀑布，園內植被林木茂密，春夏蝴蝶種類豐富，適合規劃一趟夏日賞蝶之旅。
所需時間：4小時
難易度：★
宜蘭
太平山國家森林遊樂區*
常年雲霧縹緲的太平山，擁有舊時運送木材的森林鐵路「見晴古道」，蕨類環繞林木讓空氣濕潤涼爽，可搭乘蹦蹦車直達全台最大的高山湖「翠峰湖」觀賞雲海。
所需時間：50分鐘（太平山檜木原始林步道）
難易度：★
草嶺古道
草嶺古道是清朝所遺僅存的完整古道，夏季有飄香的野薑花、秋季有滿山的五節芒，步道難度平易近人，是東北角最受歡迎的親子森林步道。
所需時間：4小時
難易度：★
花蓮
池南國家森林遊樂區*
位在鯉魚潭附近的池南擁有深厚的林業歷史，保留了珍貴的伐木器具和老火車頭，一起踏青出遊的同時，也能在森林浴中感受人文歷史的氣息。
所需時間：1小時30分鐘
難易度：★
錐麓古道
錐麓古道是合歡越嶺古道所遺最完整的一段，由大理石岩構築而成，五百公尺落差的大斷崖是太魯閣最壯麗的奇景，沿途雲霧繚繞風景秀美，想拜訪要記得事先提出入園申請。
所需時間：7小時
難易度：★★★
砂卡礑步道
步道沿著砂卡礑溪上行，沿途可看見被溪流內切的峽谷、大理石特殊的皺褶紋理和清澈的溪水，天然峻秀的山水石壁畫令人讚嘆大自然的鬼斧神工。
所需時間：3小時20分鐘
難易度：★
台東
知本國家森林遊樂區*
知本位處亞熱帶，氣候溫暖濕潤，擁有大片的熱帶季風林，因緊鄰知本溫泉，因此園內設有水流腳底按摩步道、溫泉泡腳池等特殊景點，爬山也能放鬆洗溫泉。
所需時間：2小時
難易度：★
未來編精選的森林步道都非常適合親子出遊、三五好友相揪健行，台灣擁有這麼豐富的山林資源與多樣化的生態，當然要好好享受森林浴、吸收芬多精，炎熱的夏天不要再待在家裡吹冷氣，走入森林感受舒爽的自然吧！
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