【專欄】洛神花料理|變身花茶、薑汁、口袋餅——用洛神花做成減糖料理

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未來編跟你說:洛神花種植容易不挑土質,而由洛神花製作的料理不僅顏色紅潤喜氣、滋味酸甜,種類也相當多變。通常為了延長保存期限的果醬與蜜餞,都會用上大量砂糖,但如果熬煮為洛神飲,就能輕鬆掌控洛神花與糖分比重;且將營養價值極高的洛神花汁揉入餅皮後,也能化身成為風味絕佳的口袋餅,令人食指大動。

 

一般來說,本身具有野性的蔬果,所富含的營養價值會更高,我們不妨試想,倘若某種農作物須仰賴大量肥料才有產能,栽植過程中又因容易遭受病蟲害,得用農藥防治或以溫室隔絕,那麼這類植物充其量只是依靠人類意志培植而成的食物;反之,充滿生命韌度、環境耐受力特別高的物種,所含的各類物質便相對豐富。

洛神就屬於這種充滿野性的作物。我的其中一塊菜園屬於黏質土壤,相對於適宜多數作物生長的砂質壤土,黏土遇雨後容易變得夯實,雨後若逢艷陽曝曬,土質就更加堅硬,非常不利作物的根系發展。因此在這片黏土菜園,曾栽植過葉菜類、豆科、瓜類都不甚理想,各種作物嘗試過一輪後,最後只餘芭蕉、香茅、芋頭、洛神這類比較不挑土質與環境的作物類別。

洛神除了不挑土,生長過程也不太需要肥料加持,加上本身耐病抗蟲,每年在清明節左右移植小苗至田區後,幾乎就一路清閒等待年底的採收了,相當適合像我這樣的懶人農夫。且因為逐年留種的緣故,我所栽植的洛神產量豐厚,一株植栽就能掛串上百顆膨大的花托,嫣紅襯著綠葉,宛如大地盛開的紅寶石。

每年十月到歲末是洛神的採收季,以修枝剪逐一剪下,不一會兒農用的茄芷袋就豐盛滿出。以往我習慣製作洛神果醬,先將果籽煮出果膠,再將萼片與砂糖熬成濃郁的果肉,或者醃漬為蜜餞做為零食。只是,無論是果醬還是蜜餞,都得添加不少糖量,自從近年開始施行減糖飲食後,便嘗試將洛神做不同面向的加工利用。

 

1.JPG洛神與常見的行道樹「黃槿」同屬於錦葵科植物,皆具有美麗的花朵。

2_小檔.jpg現摘的洛神花萼保有新鮮脆度。

 

為了延長保存期限,果醬與蜜餞仰賴大量砂糖用以封存,但倘若熬煮為洛神飲,在洛神本身的酸澀與額外添加的糖份之間,只要拿捏自己可接受的口味即可。我通常先以沸水萃取一次,將花萼撈起,再換另一鍋清水萃取第二次,當原本嫣紅艷麗的花萼褪退為淡紅色,就代表洛神滿滿的花青素已釋放到茶飲了。

由於洛神的性味偏屬寒涼,體質虛寒者或孕婦不宜大量飲用,為了中和這份寒性,我習慣在熬煮洛神飲的過程中丟入幾片乾燥的竹薑或新鮮薑片,於秋冬時節溫熱飲用。只是,新鮮的洛神飲冷藏盡量不要超過一週,因此熬煮時,我會刻意保留一部分不加糖的洛神薑汁,待冷卻後裝入寶特瓶,以冷凍保存。這些酸澀的洛神原汁若直接飲用想必難以入口,但若用來取代麵糰所使用的清水,無論是揉製為口袋餅還是麵條,成品都披上了一件嫣紅色的外衣,光視覺就是一場美麗的饗宴。

乾烙後,酥脆的粉紅色餅皮帶點細微薑味,夾入香料清炒的洋蔥、番茄、蘑菇等季節時蔬,佐以切片的水煮蛋、幾片起司,就是一道可口的午間輕食。每年盛產期正值歲末,我總會採一籃新鮮洛神送給會面的朋友,感謝對方一年來的陪伴與照顧,朋友提及她的老公與小女兒都不愛果物的酸澀感,於是她沿用我附帶教學的洛神薑汁,運用自身的烘焙經驗,讓原先酸澀的洛神華麗轉身,搖身一變為充滿粉紅氣息的麵包,成功吸引了女兒的目光。

從栽植階段的不挑土、不需肥、無蟲害,一路到年底的豐盛產出,以及後續的茶飲熬煮、烘焙運用等延伸利用,洛神始終帶來一股來自於土地的富足感。

 

3.jpg與老薑一同熬煮的洛神飲,適宜秋冬時節溫熱飲用。

4_小檔.jpg盛產之際不妨趁好天氣日曬保存,製作乾燥洛神花,留待日後沖泡。

5.JPG沐浴在陽光下的洛神花萼。

6.JPG將洛神薑汁與麵粉揉製而成口袋餅,乾烙後夾入當季時蔬。

 

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